在日本生活怎么买菜和日用品？超市、药妆店、百元店全解析（价格 & 品类对比）

初到日本生活，很多人会有这样的疑问：

• 去哪里买米和蔬菜最便宜？
• 洗发水和牙膏是去药妆店还是超市买？
• 家里需要锅碗瓢盆、收纳盒，哪个店最划算？

别担心，这篇文章将从一个生活者的角度出发，帮你盘点在日本常见的几种买菜、买日用品的店铺类型，告诉你每种店的价格优势、适合购买的品类和使用小贴士。

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🛒 一、超市（スーパーマーケット）

✅ 代表品牌：

• Aeon（イオン）
• Life（ライフ）
• Ito-Yokado（イトーヨーカドー）
• Seiyu（西友）
• OK（オーケー）
• 业态小型如Maruetsu、My Basket、Peacock 等

💰 价格 & 优势：

• 食品齐全，价格中等偏上
• 部分店铺黄昏时段（傍晚6点后）有生鲜打折
• Aeon、Seiyu有自有品牌，性价比较高

🥦 推荐购买品类：

• 生鲜食品（蔬菜、水果、肉类、鱼类）
• 熟食（便当、炸物、烤鱼）
• 冷冻食品、即食面、调味料
• 饮料、零食、牛奶、蛋类等日常消耗品

📝 小贴士：

• 下载各超市的APP可查看当日特价
• Aeon会员卡可积分，长期购物更划算

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🏪 二、便利店（コンビニ）

✅ 常见品牌：

• 7-Eleven（セブンイレブン）
• Lawson（ローソン）
• FamilyMart（ファミリーマート）

💰 价格 & 优势：

• 价格偏高，但胜在方便（24小时营业）
• 适合“临时补给”和急需购买时使用

🥪 推荐购买品类：

• 便当、饭团、三明治、饮料
• 简单日用品如牙刷、口罩、电池
• 应急药品（感冒药、贴布等）
• 快递、复印、缴费等服务功能强大

📝 小贴士：

• 每家便利店都有特色限定商品（如7-11的甜点）
• 可使用PayPay、Suica等电子支付，非常便利

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🧴 三、药妆店（ドラッグストア）

✅ 代表品牌：

• Matsumoto Kiyoshi（松本清）
• Sundrug（サンドラッグ）
• Welcia（ウエルシア）
• Kusuri no Fukutaro、Create、Cocokarafine 等

💰 价格 & 优势：

• 日用品、化妆品、保健品种类齐全
• 经常推出折扣活动（特价日、会员日）

🧼 推荐购买品类：

• 洗发水、沐浴露、牙膏、化妆棉等
• 卫生纸、洗衣液、清洁用品
• 药品（感冒药、退烧药、眼药水）
• 保健品、维生素、女性用品
• 基础护肤品、开架彩妆

📝 小贴士：

• 某些药妆店不设退税服务（面向本地居民），但价格更低
• 可关注特价传单或加入会员获取积分

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💯 四、百元店（100円ショップ）

✅ 代表品牌：

• Daiso（ダイソー）
• Seria（セリア）
• Can★Do（キャンドゥ）

💰 价格 & 优势：

• 大多数商品价格为100日元（不含税）
• 少部分商品为200~500日元，仍很划算

🧂 推荐购买品类：

• 厨房用品（调料瓶、锅铲、便当盒）
• 收纳用品、文具、杂货
• 简易清洁工具、洗衣袋
• 简单餐具、装饰小物
• 洗发水旅行装、化妆用具等

📝 小贴士：

• Seria的设计感较强，适合喜欢美感生活的朋友
• Daiso商品种类最多，更新速度快

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🏷️ 五、折扣店 / 家庭用品杂货店

✅ 代表品牌：

• Don Quijote（ドン・キホーテ）
• Nitori（ニトリ）
• Trial（トライアル）
• Shimamura（しまむら）

💰 价格 & 优势：

• Donki：超杂货，价格混合但经常超便宜
• Nitori：家居类商品性价比高，类似“日式宜家”
• Trial：偏向农村地区的大型折扣超市
• Shimamura：便宜衣物、家居服、床品等

🛋️ 推荐购买品类：

• Donki：零食、酒类、电器、小型家居用品
• Nitori：锅碗瓢盆、家具、床品、家居装饰
• Trial：大包装食品、饮料、清洁用品
• Shimamura：便宜的衣服、毛巾、棉被等

📝 小贴士：

• Donki常常开到深夜甚至24小时，适合深夜购物
• Nitori官网下单也很方便，支持送货

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📊 总结对比表

店铺类型	价格水平	主打品类	便捷度	推荐人群
超市	中等	生鲜、熟食、日常食品	高	所有人
药妆店	中等偏低	日用品、药品、洗护、美妆	高	家庭主妇、学生
百元店	超便宜	杂货、收纳、厨房用品、文具	高	初来乍到的新住民
折扣/杂货店	混合	大包装商品、家具、衣物、小电器	中高	有家庭或预算有限者
便利店	偏贵	便当、饮料、应急用品	非常高（24h）	忙碌上班族、应急情况

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✨ 生活小贴士

• 组合购物更省钱：日用品去药妆店、杂货去百元店、食材去超市，合理规划更划算。
• 关注打折时段：超市傍晚、药妆每周促销日、百元店换季更新都能捡便宜。
• 电子支付更方便：大多数店支持 PayPay、Line Pay、信用卡等，出门不用带太多现金。
• 多看传单比比价：许多超市和药妆店的APP或官网都有“今日特价”页面，省钱好物别错过！

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🧳 写在最后

在日本生活，购物其实远没有想象中复杂。了解不同类型店铺的特点和主打商品后，不仅能买得划算，还能感受到日本生活的便利与细致。

希望这篇文章能帮你快速适应在日本的日常采购生活。如果你还有其他推荐的购物好去处，欢迎留言分享喔！